{"id":103,"date":"2020-05-11T11:15:41","date_gmt":"2020-05-11T11:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.yoopies.pt\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019\/"},"modified":"2025-06-12T08:50:10","modified_gmt":"2025-06-12T08:50:10","slug":"como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019\/","title":{"rendered":"Como a &#8220;carga mental&#8221; afecta as nossas vidas profissionais? Um estudo realizado pela Yoopies"},"content":{"rendered":"<p><p><em>Apoiando as mais recentes pesquisas sobre Portugal, a Yoopies explora a raz&atilde;o pelo qual o equil&iacute;brio entre a vida familiar e profissional continua a ser um desafio para homens e, principalmente, mulheres portuguesas.&nbsp;<\/em><\/p>\n<\/p>\n<p><p><strong>Conte&uacute;dos<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-1\">Como a carga mental afecta as nossas vidas porofisisonais? (Infogr&aacute;fico completo)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-2\">Diferen&ccedil;a de remunera&ccedil;&atilde;o entre g&eacute;neros, diferen&ccedil;a de remunera&ccedil;&atilde;o entre pais e m&atilde;es, ou ambos?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-3\">A desigualdade em casa traduz-se em desigualdade no local de trabalho: cerca de 74% das tarefas dom&eacute;sticas s&atilde;o realizadas por mulheres<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-4\">Carga mental: o equil&iacute;brio entre a vida profissional e familiar n&atilde;o &eacute; suficientemente apoiado<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-5\">Metodologia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019#h4-6\">Fontes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><p>O &uacute;ltimo estudo divulgado pela Base de Dados de Portugal Contempor&acirc;neo revela que a maioria da popula&ccedil;&atilde;o portuguesa trabalha a tempo inteiro, 89,5% dos homens e mulheres. Entretanto, a Organiza&ccedil;&atilde;o Internacional do Trabalho (OIT) revelou que Portugal tem uma das maiores desigualdades salariais entre g&eacute;neros. A fim de aprofundar esta situa&ccedil;&atilde;o, a <strong><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/\">Yoopies<\/a><\/strong> realiza um estudo com mais de 1.000 trabalhadores a tempo inteiro a explicar por qual raz&atilde;o o equil&iacute;brio entre a vida profissional e familiar continua a ser um desafio e por que a diferen&ccedil;a salarial entre homens e mulheres permanece t&atilde;o grande.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><h4><strong>Diferen&ccedil;a de remunera&ccedil;&atilde;o entre g&eacute;neros, diferen&ccedil;a de remunera&ccedil;&atilde;o entre pais e m&atilde;es, ou ambos?<\/strong><\/h4>\n<\/p>\n<p>A concilia&ccedil;&atilde;o da vida profissional, familiar e pessoal &eacute; tema dominante quando se fala de ter filhos ou fazer crescer a fam&iacute;lia, al&eacute;m de ser fator determinante para a organiza&ccedil;&atilde;o social e econ&oacute;mica das sociedades atuais. Sendo assim, uma das prioridades estabelecidas pela Comiss&atilde;o Europeia no &acirc;mbito da igualdade entre homens e mulheres. No entanto, Portugal ainda apresenta uma das maiores desigualdades salariais entre g&eacute;neros. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Internacional do Trabalho (OIT), os homens portugueses ganham em m&eacute;dia mais 22,1% do que as mulheres. S&oacute; o Chile (23,7%) e a Est&oacute;nia (25,7%) t&ecirc;m fosso salarial pior que o de Portugal, sendo a m&eacute;dia mundial de 18,8%.<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p><p>A disparidade salarial entre homens e mulheres tem sido tema constante nas &uacute;ltimas d&eacute;cadas, e muito tem sido feito para reduzir esta diferen&ccedil;a. Das principais iniciativas legislativas em rela&ccedil;&atilde;o a igualdade salarial destaca-se a Lei n.&ordm; 60\/2018, que estabelece novas dimens&otilde;es no contexto da pol&iacute;tica de transpar&ecirc;ncia salarial, sendo um dos mecanismos para a igualdade de remunera&ccedil;&atilde;o o direito a qualquer trabalhador de solicitar &agrave; Comiss&atilde;o para a Igualdade no Trabalho e no Emprego um parecer sobre a exist&ecirc;ncia de discrimina&ccedil;&atilde;o salarial em raz&atilde;o do sexo.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><p>No que diz respeito &agrave;s iniciativas n&atilde;o legislativas, h&aacute; o projeto Plataforma e Norma da Igualdade, para implementar um processo conducente &agrave; igualdade de remunera&ccedil;&atilde;o entre homens e mulheres; o Dia Nacional da Igualdade Salarial, celebrado todos os anos a fim de sensibilizar a opini&atilde;o p&uacute;blica e inverter a diferen&ccedil;a persistente entre a remunera&ccedil;&atilde;o dos homens e mulheres; e a Campanha Nacional pela Igualdade Salarial &#8211; Eu mere&ccedil;o igual, apresentada em junho de 2019, mas que est&aacute; de regresso neste m&ecirc;s de novembro para sensibilizar, esclarecer e motivar a sociedade para uma mudan&ccedil;a de paradigma.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><p>Mas embora tudo isto contribua para a redu&ccedil;&atilde;o da disparidade salarial, ainda existem fatores sociais que impedem as mulheres, e em particular as m&atilde;es, de alcan&ccedil;arem uma verdadeira igualdade no local de trabalho e melhor progress&atilde;o em suas carreiras. O estudo do <strong><a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/\">Yoopies<\/a><\/strong>, em colabora&ccedil;&atilde;o com a <strong>LabRH<\/strong>, que envolveu 1.322 trabalhadores de ambos os sexos e pertencentes a diferentes setores profissionais e grupos et&aacute;rios, destaca algumas das dificuldades que podem prejudicar a progress&atilde;o das mulheres no mercado de trabalho e ajuda a explicar melhor por que as carreiras das mulheres muitas vezes estagnam ou at&eacute; mesmo declinam.<\/p>\n<\/p>\n<p><h4><strong>A desigualdade em casa traduz-se em desigualdade no local de trabalho: cerca de 74% das tarefas dom&eacute;sticas s&atilde;o realizadas por mulheres<\/strong><\/h4>\n<\/p>\n<p>Os pap&eacute;is de g&eacute;nero na fam&iacute;lia s&atilde;o um dos maiores factores que contribuem para a desigualdade que as mulheres sofrem na progress&atilde;o das suas carreiras. Segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o para a Coopera&ccedil;&atilde;o e Desenvolvimento Econ&oacute;mico, desde 2011 que Portugal &eacute; um dos pa&iacute;ses onde h&aacute; maior diferen&ccedil;a de g&eacute;nero em rela&ccedil;&atilde;o a divis&atilde;o das tarefas dom&eacute;sticas. Um estudo realizado este ano pela Funda&ccedil;&atilde;o Francisco Manuel dos Santos mostra que as mulheres continuam a fazer 74% das tarefas dom&eacute;sticas. O estudo apresenta um retrato composto por mulheres que acumulam v&aacute;rias tarefas e esfor&ccedil;am-se para conciliar numerosas fun&ccedil;&otilde;es. Esta situa&ccedil;&atilde;o alerta para a exaust&atilde;o di&aacute;ria como um dos efeitos do absentismo laboral, al&eacute;m de contribuir negativamente para a taxa de natalidade, para os sistemas de prote&ccedil;&atilde;o social, para a educa&ccedil;&atilde;o das crian&ccedil;as e dos jovens e nos &iacute;ndices de div&oacute;rcio.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><p>De modo complementar, estes factores podem fazer com que muitas mulheres tenham de enfrentar constantemente a carga de trabalho mental, termo usado para descrever uma situa&ccedil;&atilde;o de press&atilde;o psicol&oacute;gica dada pela sobrecarga de responsabilidades dom&eacute;sticos, familiares e pessoais. Esta condi&ccedil;&atilde;o mental, muitas vezes dif&iacute;cil de reconhecer, mas extremamente comum, representa n&atilde;o s&oacute; uma fonte de estresse e desconforto para muitos trabalhadores, mas &eacute; muitas vezes um verdadeiro obst&aacute;culo para o avan&ccedil;o e evolu&ccedil;&atilde;o das carreiras.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><p>Em outras palavras, a carga mental consiste em ter sempre, num canto da cabe&ccedil;a, obriga&ccedil;&otilde;es e responsabilidades dom&eacute;sticas, familiares e pessoais, como por exemplo: encontrar uma babysitter para s&aacute;bado &agrave; noite, seleccionar uma pessoa para limpar a casa, procurar um pet sitter para deixar o c&atilde;o durante as f&eacute;rias e ao mesmo tempo pensar na compra ou na factura que tem de pagar. Estas preocupa&ccedil;&otilde;es, como infelizmente ainda acontece, s&atilde;o um pouco maiores para as mulheres, que t&ecirc;m de cuidar de aproximadamente 74% das tarefas di&aacute;rias, como referido anteriormente.&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p><h4><strong>Carga mental: o equil&iacute;brio entre a vida profissional e familiar n&atilde;o &eacute; suficientemente apoiado<\/strong><\/h4>\n<\/p>\n<p>A investiga&ccedil;&atilde;o exclusiva do <a href=\"https:\/\/yoopies.pt\/\">Yoopies <\/a>revela que 94% dos trabalhadores est&atilde;o a gerir alguns aspetos da sua vida privada no trabalho e 78% do tempo est&aacute; relacionado com os filhos. Estes colaboradores observam que isto contribui para maior estresse, aumento da fadiga e menor motiva&ccedil;&atilde;o, al&eacute;m de afectar negativamente o desempenho no trabalho: 67% dos trabalhadores consideram que estas situa&ccedil;&otilde;es prejudicam a efici&ecirc;ncia no trabalho, 87% afirmam que s&atilde;o consideravelmente afetados por esta situa&ccedil;&atilde;o e 44% acreditam que a carga mental &eacute; a causa do atraso nas tarefas e projetos de trabalho a realizar.<\/p>\n<\/p>\n<p><p>Por &uacute;ltimo, 1 em cada 5 colaboradores j&aacute; teve algum problema com superiores na gest&atilde;o dos problemas pessoais e cerca de metade dos colaboradores entrevistados disseram-nos que a sua empresa n&atilde;o tem uma solu&ccedil;&atilde;o formal para os ajudar a lidar com quest&otilde;es pessoais. Entretanto, existem muitas solu&ccedil;&otilde;es para ajudar os trabalhadores a gerir mais facilmente aspetos da vida dom&eacute;stica e os empregadores t&ecirc;m de estar mais abertos a considerar o equil&iacute;brio entre a vida profissional dos funcion&aacute;rios. N&atilde;o s&oacute; para melhorar a felicidade, a produtividade e a qualidade de vida dos seus trabalhadores, mas tamb&eacute;m para contribuir para uma verdadeira mudan&ccedil;a social que reduza algumas das causas das disparidades salariais entre homens e mulheres. &#8220;Esta pesquisa nos conscientiza de que a luta pela igualdade de g&ecirc;nero nas empresas requer necessariamente a considera&ccedil;&atilde;o das desigualdades ainda presentes nas esferas pessoais&#8221;, destaca Marina Chiarelli.<\/p>\n<\/p>\n<p><h4><strong>Infogr&aacute;fico <\/strong><\/h4>\n<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2020\/05\/0e074c5a-58e1-428e-aa5a-db7b591ed1e3-cargamentalevidaprofissional-pt.jpg\" \/><\/figure>\n<p><h4><strong>Metodologia <\/strong><\/h4>\n<p>Uma amostra de 1.322 pessoas respondeu ao estudo &#8220;carga mental&#8221; no ambiente de trabalho.<\/p>\n<p>As entrevistas foram realizadas entre 5 e 19 de Junho de 2019. <\/p>\n<p>O estudo foi administrado por meio de um question&aacute;rio online, desenvolvido pelo o sistema CAWI (Computer Assisted Web Interview).<\/p>\n<p>Para mais informa&ccedil;&otilde;es, contacte Marina Chiarelli em marina@yoopies.com <\/p>\n<\/p>\n<p class=\"highlighted\">\n<p><strong>Qualquer publica&ccedil;&atilde;o parcial ou total dos resultados deste estudo deve incluir a cita&ccedil;&atilde;o: &#8220;Como a carga mental afecta as nossas vidas profissionais&#8221; &#8211; Yoopies<\/strong><\/p>\n<\/p>\n<p><h4><strong>Fontes<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Organiza&ccedil;&atilde;o Internacional do Trabalho (OIT)&ldquo;<a href=\"http:\/\/www.act.gov.pt\/(pt-PT)\/crc\/Documents\/IWD_REPORT_2019.pdf\">Um salto qu&acirc;ntico para a igualdade de g&eacute;nero: por um melhor futuro no trabalho para todos<\/a>&rdquo;<\/li>\n<li>&nbsp;Di&aacute;rio da Rep&uacute;blica Eletr&oacute;nico (DRE): <a href=\"https:\/\/dre.pt\/pesquisa\/-\/search\/116130014\/details\/normal\">Di&aacute;rio da Rep&uacute;blica n.&ordm; 160\/2018, S&eacute;rie I de 2018-08-21<\/a><\/li>\n<li>Comiss&atilde;o para a Cidadania e a Igualdade de G&eacute;nero (<a href=\"https:\/\/www.cig.gov.pt\/\">CIG<\/a>): Novo programa Work-Life Balance and Gender Equality<\/li>\n<li>Equal Pay International Coalition (<a href=\"https:\/\/www.equalpayinternationalcoalition.org\/\">EPIC<\/a>): <a href=\"https:\/\/www.equalpayinternationalcoalition.org\/blog\/members\/portugal\/\">Work-life Balance and Gender Equality (EEA Grants 2014-2021)<\/a><br \/>\nComiss&atilde;o para a igualdade no trabalho e no emprego (<a href=\"http:\/\/cite.gov.pt\/index.html\">CITE<\/a>): <a href=\"http:\/\/cite.gov.pt\/pt\/acite\/campanhas007.html\">Dia Nacional da Igualdade Salarial 2019<\/a><\/li>\n<li>Comiss&atilde;o para a igualdade no trabalho e no emprego (<a href=\"http:\/\/cite.gov.pt\/index.html\">CITE<\/a>):Campanha Nacional pela Igualdade Salarial &#8211; <a href=\"http:\/\/cite.gov.pt\/pt\/destaques\/noticia928.html#EUMERE%C3%87OIGUAL\">Eu mere&ccedil;o igual<\/a><\/li>\n<li>Organiza&ccedil;&atilde;o para a Coopera&ccedil;&atilde;o e Desenvolvimento Econ&oacute;mico: <a href=\"http:\/\/www.oecd.org\/els\/social\/indicators\/SAG\">OECD(2011), Society at a Glance 2011 &#8211; OECD Social Indicators&nbsp;<\/a><\/li>\n<li>Funda&ccedil;&atilde;o Francisco Manuel dos Santos: <a href=\"https:\/\/www.ffms.pt\/FileDownload\/b6eb24e5-3bf3-411d-9f35-b51a7ebed3e8\/as-mulheres-em-portugal-hoje\">As mulheres em Portugal, hoje: quem s&atilde;o, o que pensam e como se sentem<\/a>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"highlighted\">\n<p>Contacto: Marina Chiarelli<br \/>\nmarina@yoopies.com<br \/>\n+351 308 812 547&nbsp;<\/p>\n<\/p>\n<p class=\"highlighted\">\n<p><strong>Sobre a Yoopies:<\/strong> Criada em 2012 por Benjamin Suchar e Jessica Cymerman, a Yoopies rapidamente tornou-se a principal plataforma de acolhimento infantil da Europa. Sediada em Paris e presente em 16 pa&iacute;ses, a start-up expandiu suas atividades de modo a incluir&nbsp; servi&ccedil;os de limpeza, apoio domiciliar a idosos e pessoas dependentes, pet sitting e apoio escolar. Com base na recomenda&ccedil;&atilde;o social de mais de 3 milh&otilde;es de membros, a Yoopies permite que os seus usu&aacute;rios escolham o seu funcion&aacute;rio com total confian&ccedil;a. A Yoopies tamb&eacute;m disponibiliza uma oferta corporativa, a YoopiesAtWork, que permite &agrave;s empresas oferecer uma ajuda concreta diante dos desafios dom&eacute;sticos enfrentados diariamente e assim, melhorar o equil&iacute;brio entre a vida profissional e pessoal dos seus colaboradores.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apoiando as mais recentes pesquisas sobre Portugal, a Yoopies explora a raz&atilde;o pelo qual o &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":105,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-103","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como a &quot;carga mental&quot; afecta as nossas vidas profissionais?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apoiando as mais recentes pesquisas sobre Portugal, o Yoopies explora a raz\u00e3o pelo qual o equil\u00edbrio entre a vida familiar e profissional continua a ser um desafio para homens e, principalmente, mulheres portuguesas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yoopies.pt\/c\/como-a-carga-mental-afecta-as-nossas-vidas-profissionais-um-estudo-de-yoopies-novembro-de-2019\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como a &quot;carga mental&quot; 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